10.2 km | 00:56:49 | 05:34/km日期: 2022-11-22 19:14 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'32" / 05'38" / 06'32" / 06'36" / 05'54" / 05'14" / 04'59" / 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 204 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 347.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'38" | 00:13'10" |
| 3 | 06'32" | 00:19'42" |
| 4 | 06'36" | 00:26'18" |
| 5 | 05'54" | 00:32'12" |
| 6 | 05'14" | 00:37'26" |
| 7 | 04'59" | 00:42'25" |
| 8 | 04'35" | 00:47'00" |
| 9 | 04'29" | 00:51'29" |
| 10 | 04'28" | 00:55'57" |
| 10.2 | 04'19" | 00:56'50" |
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