10.4 km | 01:06:11 | 06:23/km日期: 2022-11-24 17:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'39" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 05'55" / 05'32" / 05'31" / 08'58" / 18'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+03'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'08" (+12'41") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'28" | 00:10'56" |
| 3 | 05'39" | 00:16'35" |
| 4 | 05'47" | 00:22'22" |
| 5 | 05'43" | 00:28'05" |
| 6 | 05'48" | 00:33'53" |
| 7 | 05'55" | 00:39'48" |
| 8 | 05'32" | 00:45'20" |
| 9 | 05'31" | 00:50'51" |
| 10 | 08'58" | 00:59'49" |
| 10.4 | 18'07" | 01:06'12" |
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