12.2 km | 01:18:55 | 06:28/km日期: 2022-11-21 05:37 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'54" / 06'49" / 06'12" / 06'19" / 06'29" / 06'28" / 06'43" / 07'12" / 06'13" / 06'27" / 06'16" / 06'32" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 460.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'49" | 00:13'43" |
| 3 | 06'12" | 00:19'55" |
| 4 | 06'19" | 00:26'14" |
| 5 | 06'29" | 00:32'43" |
| 6 | 06'28" | 00:39'11" |
| 7 | 06'43" | 00:45'54" |
| 8 | 07'12" | 00:53'06" |
| 9 | 06'13" | 00:59'19" |
| 10 | 06'27" | 01:05'46" |
| 11 | 06'16" | 01:12'02" |
| 12 | 06'32" | 01:18'34" |
| 12.2 | 06'50" | 01:19'51" |
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