15.0 km | 01:23:54 | 05:35/km日期: 2015-11-03 22:32 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14522 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 07'01" / 05'28" / 05'24" / 05'17" / 05'19" / 05'08" / 05'29" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'43") | 1009 / 1009 | 155 / 109 |
| 2 | | 05'24" (+00'16") | 1002 / 2012 | 173 / 106 |
| 3 | | 05'26" (+00'18") | 1003 / 3015 | 173 / 105 |
| 4 | | 05'31" (+00'23") | 1005 / 4021 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 5021 | 176 / 101 |
| 6 | | 05'33" (+00'25") | 1008 / 6030 | 178 / 101 |
| 7 | | 05'30" (+00'22") | 1008 / 7038 | 176 / 102 |
| 8 | | 05'30" (+00'22") | 1004 / 8042 | 178 / 101 |
| 9 | | 06'59" (+01'51") | 1004 / 9046 | 135 / 105 |
| 10 | | 05'27" (+00'19") | 1002 / 10049 | 181 / 101 |
| 11 | | 05'20" (+00'12") | 1009 / 11059 | 182 / 102 |
| 12 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 12059 | 180 / 104 |
| 13 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 13059 | 180 / 103 |
| 14 | | 05'08" | 1008 / 14067 | 184 / 105 |
| 15 | | 05'28" (+00'20") | 1007 / 15074 | 179 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.91 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'25" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'34" | 00:27'55" |
| 6 | 05'33" | 00:33'28" |
| 7 | 05'33" | 00:39'01" |
| 8 | 05'32" | 00:44'33" |
| 9 | 07'01" | 00:51'34" |
| 10 | 05'28" | 00:57'02" |
| 11 | 05'24" | 01:02'26" |
| 12 | 05'17" | 01:07'43" |
| 13 | 05'19" | 01:13'02" |
| 14 | 05'08" | 01:18'10" |
| 15 | 05'29" | 01:23'39" |
| 15.0 | 15'03" | 01:23'54" |
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