10.0 km | 00:56:32 | 05:39/km日期: 2022-11-18 07:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'09" / 06'06" / 05'42" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'09" / 05'28" / 05'20" / 05'05" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 520.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'06" | 00:13'15" |
| 3 | 05'42" | 00:18'57" |
| 4 | 05'32" | 00:24'29" |
| 5 | 05'28" | 00:29'57" |
| 6 | 05'31" | 00:35'28" |
| 7 | 05'09" | 00:40'37" |
| 8 | 05'28" | 00:46'05" |
| 9 | 05'20" | 00:51'25" |
| 10 | 05'05" | 00:56'30" |
| 10.0 | 02'13" | 00:56'31" |
展開計圈分析
留言 
