遭遇近幾年最大的東北季風，艱困完賽。

05:50開始淨空轉換區，所有人都需要前往下水區等待。06:00 標鐵選手準時出發。跟著阿富慢慢走LDS，緩和著忐忑的心情，幸好太陽出現了，慢慢變暖和，心情大棒。 沿路又遇到了威廉，J帥(Juis)。可惜沒有相機，不能拍照留念，但聊聊天時間就過得很快。到了6:30，226選手也開始集合準備了。初鐵初馬團的大家在這裡加油打氣一番，鐵仁兄幫忙拍了幾張照片。

07:00 一到，準時下水游泳，總共要挑戰活水湖兩趟。這一項是226中我覺得最舒服的一項。體力百分百，對於開放性水域也已經有很多經驗，加上台東活水湖的水質超棒，水底的魚蝦看得一清二楚，陽光很舒服而且換氣時不會刺眼。下水前阿富提醒我要靠著岸邊遊，比較好定位，不會浪費力氣。不過一下水，游沒多久怎麼就游到湖中間了，果然方向感很差。想想算了，本來就游很慢，那就順其自然，自由式混著蛙式一路前進，不時看一下前方調整方向，也觀察一下其他人的泳姿。就這樣平穩的完成了第一趟，上岸，下水，再開始第二趟。雖然這趟想要靠岸邊游，結果還是越游越靠中間，想想應該是右手划得比較用力，所以方向才會偏掉。開放性水域游起來真的比較舒服，不會無聊，也不會口渴，因為不時的喝到湖水，感覺很快就游完了，其實還是花了約1hr 44 min，比游泳池慢很多，應該是多游了不少距離的關係。　

上岸後先小走一段，抓到平衡感後，開始小跑步。226的轉換區在最後面，花了幾分鐘才到達。上了一趟廁所。看了剩下的單車，大概有2/3都出發了，跟估計得差不多。拿出折疊椅，邊吃點東西(游了快兩個小時了，真的很餓)，邊換上單車配備(安全帽，太陽眼鏡，車衣，袖套，手套)，接下來有180K要挑戰，要吃飽準備充分再出發。能量包跟BCAA也要帶齊，約20公里才有一個補給站。逆風情況下，不容易確定多久才會到達。根據大會規定，也不允許選手任意到商店買東西補給。

單車要沿著台11線來回兩趟，因為現在是東北季風，所以去程是逆風，回程是順風，如果考慮巨爵颱風的影響，逆風跟順風都會被大大強化，不過去程怎麼被壓抑，回程就怎麼還給你，前提是你不能在去程就力氣放盡，這樣回程也補不回來了。 自己的規劃就是，去程輕齒比，穩住慢慢騎，回程再換到高速檔，順順的加點速。

弄好一切就牽著車子出轉換區，一直過了上車線才可以開始騎。第一趟去程雖然是逆風，但是體力還充沛，沿路不時可以跟車友LDS，抱怨著逆風怎麼那麼大，千萬要hold住，不要爆衝。一邊看著漂亮的海岸線，藍天白雲還算挺舒服的。只是風真的很大，為了減少風阻，時常得握下把或是趴在休息把上前進，期間遇到好幾次側風，差點就被吹倒。大概每30分鐘用嘴咬開一個能量包，邊騎邊吃。20公里時進入第一個補給站，雖然有工作人員可以直接遞水跟運動飲料給你，高手都是拿了就走，但是我事前就決定單車每一站我都會下來，更換水瓶跟運動飲料，再吞顆BCAA & 拿幾包能量包。讓腿部緩和一下，而且也比較安全。

都蘭國小的書包，東河包子，以前都是開車或是搭火車經過的地方，很難得的可以用單車來巡禮一遍，感覺新奇又有趣。去程的挑戰在進入八嗡嗡自行車道開始了，風勢忽然加大，都可以感覺海水被風給帶起來了，低著頭慢慢的踩著，選手群也在這裡拉開距離，沒辦法，越是逆風/上坡越是考驗腿力，平常有沒有練習，一翻兩瞪眼。最後接回台11線有一段大概60公尺左右的爬坡，把齒輪比調到最輕，順順的騎上去。上去不久就看到第二個補給站了。換完水跟運動飲料後，開始回程的順風之旅。 挖! 真的是太爽了，時速最快來到了將近50，最差的也有30幾，一路順順的騎回去。第一趟去程估計均速20~23，回程大概有32~35，總共花了三個小時十分上下。回到了台東森林公園時，還樂觀的估計也許6個半小時可以完成單車，卻沒想到噩夢才剛開始。

第二趟去程逆風顯然變得更強了，再度上中華大橋，這次卻覺得幾乎寸步難行，下面的河床黃沙滾滾，不時都有風砂灌到你的前方。看了一下時速只剩下10K，用力的握著下把，希望不要被風吹倒。忽然對向車道吹來了一片汽車的擾流版，差點就被打到! 體力明顯有點下滑了，能量包消耗得比之前快，感覺15~20分鐘就要吃一包。距離拉得更開了，旁邊的參賽者也越來越少，很有孤獨感。屁股也很有感。騎了約10K後特地停下來吃了一條能量棒，固體食物雖然難吞嚥，但是還是比較有飽足感。順便上了一趟廁所，然後走了幾公尺。有工作人員看到我，還停下來問我要不要幫忙。這一趟感覺好遙遠，趴下去下把跟休息把也有點困難，核心跟背部肌肉有些不堪負荷。 不時看到參賽者甩手，抽車等動作，來伸展筋骨。偶爾看到在路旁修車的選手，口中也會念著阿彌陀佛，希望自己一路平安，心想如果真的拋錨，很可能就被關門了。

終於再度進到八嗡嗡，前方烏雲密布，天色忽然暗了下來，心裡禱告著請不要下雨。折返點前的上坡彷彿變成了一座大山， 速度更慢，也更吃力。就在進入折返點的補給站時，慘事發生了，右腳脫卡後，接著左腳抽筋，一下子站不穩往左邊倒了下來，然後左右腳大小腿都抽筋，痛得我大聲叫出來，好囧。兩位醫護人員趕緊把我抱到路旁，要我休息一下，並且幫我的擦傷上了一點藥。 只是鐵人哪有在休息的，更何況時間緊迫，吃了點東西，我立刻就上單車走人。 說起來這個摔傷真的很神奇，忽然間我又體力恢復了，一路飆回去，接近終點時不少路人在旁邊幫我們打氣，我騎得更high了，回到終點時，大概五點，比預估完成時間慢了一個半小時。 脫卡後我兩腿又同時抽筋了，這次沒摔倒，可是卻完全動不了。工作人員要我原地休息一下，當然我鐵人的氣概又發作了，XD 喘了一下，請工作人員幫我扶一下車子，慢慢的下車，然後一拐一拐的進轉換區。工作人員還問我需不需要幫忙，可以幫我牽車子，我很堅定的說，不用，自己牽車，才有成就感，XD +1....

話說這一次單車交管真的做得很不錯，叉路處都有工作人員指揮交通，補給站也都有醫護人員，飲料跟撒隆巴斯也不缺。這一點主辦單位做得很棒!

再度進入轉換區，準備進行跑步。剛坐下板凳，腳又抽筋了，好慘。靜靜的坐了幾分鐘，換上跑鞋背心，帶了兩包能量包再度上路。一開始還不錯，維持著六分速前進，經過補給站就喝點運動飲料，然後走幾公尺再開始跑，不過好景不常，跑了約十公里後，抽筋的感覺又上來了。走一小段後，跑沒多久又抽筋。就這樣開始了一路的跑跑走走。天也開始慢慢黑了。馬亨亨大道來回八公里，平常身體狀況好時，40分鐘完成不是問題，現在跑跑走走，八公里差不多要用掉60~70分鐘，如果是用走的。就要用掉80分鐘以上。還有七個小時關門，如果都用走的會有點危險，最安全的方式還是跑跑走走。

馬亨亨大道上的選手體力都到臨界點了，更聽說單車游泳已經有一百多個被關門或棄賽了，要如何選擇呢? 放棄很容易，但將來一定會後悔。與其他人交會時總會互相加油，參賽者的親朋好友也都聚在路旁幫大家打氣。不得不說女生還是比男生有毅力，沿途看到的女生都是用跑的，儘管速度不快，走路的大都是男生。自己在一直在心中演獨腳戲 ─『跑或不跑，這是一個好問題?』。 有一兩個小時感覺會冷，肚子很餓，可是補給站只有飲料跟洋芋片，帶的兩包能量包早就吃完了，看到路旁有人提供豆干跟香腸，接了過來，吃了一口豆干，立刻有想吐的感覺，平常覺得很美味的香腸也覺得很噁心，只好放棄。後來有提供鹹粥，才解決了我的飢寒交迫。賽前聽跑友說去年跑步時有包子，麵條，吃到不想跑，怎麼今年差這麼多! 過程中有小石頭掉進鞋子，停下來脫鞋倒出石頭，再穿回去。這麼簡單的動作，我又抽筋了，再度坐在路旁休息了一兩分鐘。

終於來到最後一個折返點，看到補給站的工作人員，覺得好感動，再走跑回到終點就可以完成我的鐵人之夢了! 滿心感激的跟工作人員道謝跟再見，回程時也跟還在場上的選手加油。終點到了，好不容易收集了六個信物後，終於有資格拿我的完賽衣跟獎牌了 ! 此時時間已經11點16分了! 這是我跑最久的一場全馬，破了自己的最差紀錄。

完賽成績算是後段班的，這麼長時間的比賽，連攝影師照相機都拍到沒電，竟然找不到我的跑步照跟進終點照，囧 ！

如果你問我推不推薦這種比賽，我會說，是男人就要挑戰一次。但如果你問我還要不要參加，我會說一次就好。不管是賽前的訓練或是比賽本身真的太折磨人了，不過世事難料，誰知道呢??