Vincent(立倫) 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

4.0 km | 00:20:35 | 05:08/km

日期: 2015-10-28 06:12 - 地點: 河濱中正橋～華中橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 04'57" / 05'00" / 05'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'32")

04'56"

1000 / 2000

3

04'59"

(15'32")

04'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'34")

05'01" (+00'05")

1000 / 4000

10月累積里程 : 124.04 km

Adidas Boston super 13 型號累積 : 615.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'57"	00:10'33"
3	05'00"	00:15'33"
4	05'01"	00:20'34"
4.0	03'20"	00:20'35"

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