10.1 km | 00:57:10 | 05:40/km日期: 2015-10-27 18:13 - 地點: 永順國小週圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'57" / 05'02" / 05'09" / 05'17" / 05'14" / 05'31" / 05'55" / 06'01" / 06'36" / 06'49" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+03'17") | 77 / 10077 |
久違的甜甜圈（可惜只開放到晚上19:00），緩跑就好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.76 km 
adidas adios boost 2m 累積 :
1031.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'02" | 00:09'59" |
| 3 | 05'09" | 00:15'08" |
| 4 | 05'17" | 00:20'25" |
| 5 | 05'14" | 00:25'39" |
| 6 | 05'31" | 00:31'10" |
| 7 | 05'55" | 00:37'05" |
| 8 | 06'01" | 00:43'06" |
| 9 | 06'36" | 00:49'42" |
| 10 | 06'49" | 00:56'31" |
| 10.1 | 08'20" | 00:57'10" |
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