陳麥摳 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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7.0 km | 00:40:52 | 05:49/km

日期: 2015-10-30 07:46 - 總爬升: 106 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'23" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'41" / 06'29" / 05'53" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'58")

05'38" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'37")

05'38" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'11")

05'34"

1000 / 4000

5

05'41"

(28'52")

05'41" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

懶懶的~

10月累積里程 : 85.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 廖文紹(大坪) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'39"	00:12'02"
3	05'39"	00:17'41"
4	05'34"	00:23'15"
5	05'41"	00:28'56"
6	06'29"	00:35'25"
7	05'53"	00:41'18"
7.0	06'57"	00:41'22"

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