7.2 km | 00:46:51 | 06:27/km日期: 2022-11-15 17:42 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 113 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'06" / 06'21" / 08'13" / 07'49" / 07'19" / 08'40" / 07'06" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'52") | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'21" | 00:13'27" |
3 | 08'13" | 00:21'40" |
4 | 07'49" | 00:29'29" |
5 | 07'19" | 00:36'48" |
6 | 08'40" | 00:45'28" |
7 | 07'06" | 00:52'34" |
7.2 | 07'14" | 00:54'22" |