12.1 km | 01:17:10 | 06:23/km日期: 2022-11-16 14:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 12760 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'36" / 05'53" / 06'56" / 06'59" / 05'56" / 06'44" / 06'38" / 06'13" / 06'27" / 06'18" / 05'54" / 06'10" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'42") | 1001 / 1001 | 163 / 92 |
2 | | 05'53" | 1001 / 2002 | 171 / 98 |
3 | | 06'57" (+01'04") | 1000 / 3002 | 159 / 90 |
4 | | 06'57" (+01'04") | 1002 / 4005 | 158 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1002 / 5008 | 172 / 97 |
6 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 6009 | 162 / 91 |
7 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 7009 | 160 / 93 |
8 | | 06'12" (+00'19") | 1002 / 8012 | 166 / 96 |
9 | | 06'27" (+00'34") | 1001 / 9013 | 161 / 95 |
10 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 10014 | 168 / 94 |
11 | | 05'58" (+00'05") | 1002 / 11016 | 171 / 97 |
12 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 12017 | 169 / 96 |
13 | | 05'44" | 46 / 12063 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'53" | 00:12'29" |
3 | 06'56" | 00:19'25" |
4 | 06'59" | 00:26'24" |
5 | 05'56" | 00:32'20" |
6 | 06'44" | 00:39'04" |
7 | 06'38" | 00:45'42" |
8 | 06'13" | 00:51'55" |
9 | 06'27" | 00:58'22" |
10 | 06'18" | 01:04'40" |
11 | 05'54" | 01:10'34" |
12 | 06'10" | 01:16'44" |
12.1 | 06'45" | 01:17'10" |