陳弘晉 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2015-10-25 16:29 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'23" / 05'45" / 05'24" / 05'37" / 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'08")

05'45" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'24"

(17'32")

05'24"

1000 / 3000

4

05'36"

(23'09")

05'36" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'06"

(29'16")

06'06" (+00'42")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'19")

05'00"

9 / 5009

10月累積里程 : 260.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

軒賜, 畯（準仔）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'45"	00:12'08"
3	05'24"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
5	06'07"	00:29'16"
5.0	05'27"	00:29'19"

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