台南德哥 2022/11/13 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

23.0 km | 03:19:31 | 08:41/km

日期: 2022-11-13 06:46 - 總爬升: 240 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 07'59" / 06'03" / 06'45" / 05'40" / 08'11" / 06'51" / 09'49" / 06'40" / 06'22" / 08'31" / 05'53" / 16'54" / 08'39" / 06'42" / 12'27" / 05'59" / 08'02" / 07'30" / 08'45" / 09'30" / 19'43" / 09'20" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'58" (+02'18")

1000 / 1000

06'03"

(14'01")

06'03" (+00'23")

1000 / 2000

06'44"

(20'46")

06'44" (+01'04")

1000 / 3000

05'40"

(26'27")

05'40"

1000 / 4000

08'10"

(34'37")

08'10" (+02'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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林柏宇說推

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今天參加田中嘉年華會，在地村民熱情啦啦隊，補給多樣豐盛：烤鱷魚、烤乳豬、烤甕仔雞、冰棒、炸醬麵、豆花、綠豆湯、王品牛排、和牛咖哩.....等，邊玩邊吃壓線回終點。

11月累積里程 : 216.02 km

asics 虎走5 累積 : 553.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王秋娟, Angela1414 和其他 66 人說推

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觀看另 33 則留言

王秋娟早安舒心～運動快樂！
好讚的田中馬，就像嘉年華會👍
下次要報🤣🤣🤣

2022-11-21 08:22 ·

台南德哥秋娟美妹：明天報名參加喔！

2022-11-29 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'03"	00:14'02"
3	06'45"	00:20'47"
4	05'40"	00:26'27"
5	08'11"	00:34'38"
6	06'51"	00:41'29"
7	09'49"	00:51'18"
8	06'40"	00:57'58"
9	06'22"	01:04'20"
10	08'31"	01:12'51"
11	05'53"	01:18'44"
12	16'54"	01:35'38"
13	08'39"	01:44'17"
14	06'42"	01:50'59"
15	12'27"	02:03'26"
16	05'59"	02:09'25"
17	08'02"	02:17'27"
18	07'30"	02:24'57"
19	08'45"	02:33'42"
20	09'30"	02:43'12"
21	19'43"	03:02'55"
22	09'20"	03:12'15"
23.0	07'32"	03:19'32"