Nyls Lin 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nyls Lin 台北市
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全馬 | 06:41:51 | 09:31/km | 第24馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	06:41:51
總名次	816 / 1081
分組名次	168 / 246
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'48")

00:41'48" (+07'21")

01:19'52"

10 km

(01:19'52")

00:38'04" (+03'37")

15 km

(01:54'19")

00:34'27"

01:26'51" (+06'59")

20 km

(02:46'43")

00:52'24" (+17'57")

25 km

(04:03'27")

01:16'44" (+42'17")

02:23'50" (+03'58")

30 km

(05:10'33")

01:07'06" (+32'39")

35 km

(05:57'00")

00:46'27" (+12'00")

01:32'16" (+12'24")

40 km

(06:42'49")

00:45'49" (+11'22")

Finish

(06:41:51)

日期: 2015-11-07 06:58 - 總爬升: 1239 m - 卡路里: 3190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

順利摘馬

賽前宣言: 一起心動吧.....

11月累積里程 : 84.39 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡莛 (Ting Chien), 無尾熊和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	07'35"	00:18'27"
3	07'54"	00:26'21"
4	07'38"	00:33'59"
5	07'49"	00:41'48"
6	07'15"	00:49'03"
7	08'08"	00:57'11"
8	07'10"	01:04'21"
9	08'05"	01:12'26"
10	07'26"	01:19'52"
11	15'59"	01:35'51"
12	00'42"	01:36'33"
13	09'03"	01:45'36"
14	01'37"	01:47'13"
15	07'06"	01:54'19"
16	05'23"	01:59'42"
17	30'00"	02:29'42"
18	01'33"	02:31'15"
19	03'45"	02:35'00"
20	11'43"	02:46'43"
21	42'10"	03:28'53"
22	00'17"	03:29'10"
23	03'36"	03:32'46"
24	14'22"	03:47'08"
25	16'19"	04:03'27"
26	12'33"	04:16'00"
27	08'26"	04:24'26"
28	19'36"	04:44'02"
29	04'38"	04:48'40"
30	21'53"	05:10'33"
31	04'08"	05:14'41"
32	15'05"	05:29'46"
33	08'30"	05:38'16"
34	10'12"	05:48'28"
35	08'32"	05:57'00"
36	09'39"	06:06'39"
37	10'09"	06:16'48"
38	09'11"	06:25'59"
39	09'07"	06:35'06"
40	07'43"	06:42'49"
40.7	33'47"	07:05'09"

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