張凱期 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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9.1 km | 00:47:31 | 05:12/km

日期: 2015-10-24 16:17 - 地點: 員山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 9098 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 05'09" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 05'09" / 05'13" / 05'18" / 05'04" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

47'24"

(47'24")

05'12"

9090 / 9090

191 / 100

2

00'07"

(47'31")

06'18" (+01'06")

18 / 9109

120 / 132

10月累積里程 : 208.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lin Chen, Stanley Lei 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	05'14"	00:15'49"
4	05'10"	00:20'59"
5	05'09"	00:26'08"
6	05'09"	00:31'17"
7	05'13"	00:36'30"
8	05'18"	00:41'48"
9	05'04"	00:46'52"
9.1	05'57"	00:47'31"

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