10.2 km | 01:00:09 | 05:54/km日期: 2015-10-28 20:11 - 地點: 小区 - 天氣: 有点凉 - 平均心率: 158 - 卡路里: 512 Cal
Pace: 00'09" / 00'09" / 00'08" / 00'03" / 04'33" / 05'47" / 05'52" / 05'58" / 05'52" / 05'46" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 168 / 10168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.54 km 
Mizuro Rider18 累積 :
10.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 00'09" | 00:00'18" |
| 3 | 00'08" | 00:00'26" |
| 4 | 00'03" | 00:00'29" |
| 5 | 04'33" | 00:05'02" |
| 6 | 05'47" | 00:10'49" |
| 7 | 05'52" | 00:16'41" |
| 8 | 05'58" | 00:22'39" |
| 9 | 05'52" | 00:28'31" |
| 10 | 05'46" | 00:34'17" |
| 10.2 | 05'44" | 00:35'15" |
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