10.6 km | 00:55:16 | 05:14/km日期: 2022-11-09 18:53 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'14" / 04'37" / 05'09" / 05'52" / 05'27" / 05'23" / 04'50" / 04'42" / 04'35" / 04'53" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 559 / 10559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 04'37" | 00:11'51" |
| 3 | 05'09" | 00:17'00" |
| 4 | 05'52" | 00:22'52" |
| 5 | 05'27" | 00:28'19" |
| 6 | 05'23" | 00:33'42" |
| 7 | 04'50" | 00:38'32" |
| 8 | 04'42" | 00:43'14" |
| 9 | 04'35" | 00:47'49" |
| 10 | 04'53" | 00:52'42" |
| 10.6 | 04'35" | 00:55'16" |
留言 
展開計圈分析
