10.2 km | 01:05:15 | 06:23/km日期: 2022-11-05 18:48 - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 21°C 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'10" / 06'29" / 06'48" / 07'00" / 06'10" / 07'40" / 06'04" / 10'45" / 11'29" / 13'53" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'45") | 204 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.93 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1462.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'29" | 00:12'39" |
| 3 | 06'48" | 00:19'27" |
| 4 | 07'00" | 00:26'27" |
| 5 | 06'10" | 00:32'37" |
| 6 | 07'40" | 00:40'17" |
| 7 | 06'04" | 00:46'21" |
| 8 | 10'45" | 00:57'06" |
| 9 | 11'29" | 01:08'35" |
| 10 | 13'53" | 01:22'28" |
| 10.2 | 06'40" | 01:23'50" |
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