11.5 km | 01:14:26 | 06:27/km日期: 2022-11-02 04:19 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13124 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'13" / 06'39" / 06'20" / 06'58" / 05'33" / 05'44" / 06'22" / 05'53" / 06'00" / 06'39" / 06'35" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+01'44") | 1001 / 1001 | 172 / 79 |
| 2 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 2001 | 174 / 84 |
| 3 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 3002 | 176 / 86 |
| 4 | | 07'01" (+01'26") | 1001 / 4004 | 174 / 81 |
| 5 | | 05'35" | 1001 / 5005 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 6008 | 180 / 94 |
| 7 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 7009 | 171 / 91 |
| 8 | | 06'00" (+00'25") | 1001 / 8010 | 178 / 93 |
| 9 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 9011 | 177 / 93 |
| 10 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 10012 | 178 / 81 |
| 11 | | 06'35" (+01'00") | 1002 / 11014 | 177 / 85 |
| 12 | | 06'20" (+00'45") | 515 / 11530 | 176 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'39" | 00:13'52" |
| 3 | 06'20" | 00:20'12" |
| 4 | 06'58" | 00:27'10" |
| 5 | 05'33" | 00:32'43" |
| 6 | 05'44" | 00:38'27" |
| 7 | 06'22" | 00:44'49" |
| 8 | 05'53" | 00:50'42" |
| 9 | 06'00" | 00:56'42" |
| 10 | 06'39" | 01:03'21" |
| 11 | 06'35" | 01:09'56" |
| 11.5 | 08'28" | 01:14'26" |
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