2.1 km | 00:12:44 | 05:59/km日期: 2022-11-03 19:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'10" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'03" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'50" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" | 125 / 2125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 364.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 2.1 | 05'26" | 00:12'46" |
ricky tseng 說推
留言 
