3.0 km | 00:17:30 | 05:49/km日期: 2015-10-21 19:08 - 地點: 和東國小 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'16" / 05'35" / 05'32" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'47") | 960 / 960 |
| 2 | | 05'33" (+00'03") | 985 / 1946 |
| 3 | | 05'30" | 980 / 2926 |
| 4 | | 07'06" (+01'36") | 79 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.84 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 :
1519.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'35" | 00:11'51" |
| 3 | 05'32" | 00:17'23" |
| 3.0 | 17'41" | 00:17'30" |
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