Chiachen Lee 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chiachen Lee 屏東
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5.0 km | 00:28:45 | 05:45/km

日期: 2015-10-21 20:50 - 地點: 港中 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 234 Cal

屏東

Chiachen Lee

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屏東

Chiachen Lee

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前兩天下雨偷懶～順便休腿...膝蓋筋緊緊的感覺.....

八月開始練跑後，幾乎都是10K，很久沒有跑5K衝一下；但其實今天想跑10K的

以前跑步都是跑5K才會衝一下速度，跑完5K都累得要死，今天跑完倒是沒啥感覺，就很渴...

第1K膝蓋卡卡..第2K開始才有熱開的感覺，但越跑越想睡

快到5K時小雨變大一些，那就回家好了（跟Paco一樣想家了XD)

#今天不帶手機出門不聽歌，專心跑步

10月累積里程 : 224.57 km

NIKE LUNAR TEMPO 螢光黃累積 : 299.7 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 秋の季節和其他 43 人說推

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觀看另 4 則留言

Chiachen Lee Jessica:傷好多了嗎？
Paco:跑的時候當然很喘，但跑完的疲勞程度有差...4分速..我無法...膝蓋會壞掉....

2015-10-22 10:44 ·

1 個人推

jessica ChiaChen Lee，我的腳傷有比較好囉，已經有得到醫生同意可以小跑看看，就等感冒好了即可開工~^^
謝謝你~

2015-10-22 16:02 ·

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