7.4 km | 00:47:58 | 06:29/km日期: 2022-10-30 06:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 06'35" / 06'32" / 06'38" / 06'33" / 06'35" / 06'28" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'14") | 800 / 800 |
| 2 | | 34'15" (+30'09") | 87 / 887 |
| 3 | | 04'10" (+00'04") | 800 / 1687 |
| 4 | | 21'51" (+17'45") | 137 / 1824 |
| 5 | | 04'12" (+00'06") | 800 / 2624 |
| 6 | | 19'04" (+14'58") | 157 / 2782 |
| 7 | | 04'07" (+00'01") | 800 / 3582 |
| 8 | | 23'42" (+19'36") | 126 / 3708 |
| 9 | | 04'12" (+00'06") | 800 / 4508 |
| 10 | | 18'09" (+14'03") | 165 / 4673 |
| 11 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 5473 |
| 12 | | 22'29" (+18'23") | 133 / 5607 |
| 13 | | 04'10" (+00'04") | 800 / 6407 |
| 14 | | 17'56" (+13'50") | 167 / 6574 |
| 15 | | 04'06" | 800 / 7374 |
| 16 | | 06'49" (+02'43") | 21 / 7396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'35" | 00:13'30" |
| 3 | 06'32" | 00:20'02" |
| 4 | 06'38" | 00:26'40" |
| 5 | 06'33" | 00:33'13" |
| 6 | 06'35" | 00:39'48" |
| 7 | 06'28" | 00:46'16" |
| 7.4 | 04'17" | 00:47'58" |
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