13.3 km | 01:39:13 | 07:28/km日期: 2022-10-26 16:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 07'40" / 07'44" / 08'34" / 07'36" / 06'58" / 07'13" / 07'19" / 07'04" / 07'16" / 07'03" / 06'26" / 07'19" / 08'36" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'35" (+02'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'14" (+02'49") | 262 / 13262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'44" | 00:15'24" |
| 3 | 08'34" | 00:23'58" |
| 4 | 07'36" | 00:31'34" |
| 5 | 06'58" | 00:38'32" |
| 6 | 07'13" | 00:45'45" |
| 7 | 07'19" | 00:53'04" |
| 8 | 07'04" | 01:00'08" |
| 9 | 07'16" | 01:07'24" |
| 10 | 07'03" | 01:14'27" |
| 11 | 06'26" | 01:20'53" |
| 12 | 07'19" | 01:28'12" |
| 13 | 08'36" | 01:36'48" |
| 13.3 | 09'12" | 01:39'13" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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