半個月沒有跑這條路線了。因為上周天氣不佳一直下雨，幾乎沒有時間可以跑。今天總算又有機會可以跑將近10K的路線。不過昨天跟學生PK200米之後，大腿有點鐵腿。在加上前幾天練跑左腳都有髂脛束症候群的問題，所以今天只要稍微不適，應該就會中斷跑步。所幸去程先是上坡，撐到最高點後開始緩下坡一切都還OK。回程鐵腿的感覺越來越強烈，所以有幾段就走走跑跑。最後有個大斜坡，怕膝蓋痛所以就用走的。還好只有輕微的ITB痛，外加快跑後遺留的鐵腿。