10.0 km | 00:58:05 | 05:47/km日期: 2022-10-30 07:12 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'16" / 06'09" / 05'45" / 06'04" / 05'26" / 05'59" / 05'30" / 05'48" / 05'26" / 05'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'11") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'09" | 00:12'25" |
3 | 05'45" | 00:18'10" |
4 | 06'04" | 00:24'14" |
5 | 05'26" | 00:29'40" |
6 | 05'59" | 00:35'39" |
7 | 05'30" | 00:41'09" |
8 | 05'48" | 00:46'57" |
9 | 05'26" | 00:52'23" |
10 | 05'55" | 00:58'18" |
10.0 | 06'21" | 00:58'26" |