半馬 | 01:34:17 | 04:28/km | 第13半馬官方成績 |
日期 | 2022-10-23 |
成績 | 01:34:17 |
總名次 | 294 / 6564 |
分組名次 | 98 / 1365 |
平均速度 | 04:28/km |
吳星
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'26" | 00:43'22" |
| 00:21'56" (+00'30") |
| 00:22'23" (+00'57") | 00:45'02" (+01'40") |
| 00:22'39" (+01'13") |
|
日期: 2022-10-23 05:25 - 地點: 總統府廣場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 15000 |
16 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 16000 |
17 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 17000 |
18 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 18000 |
19 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 19000 |
20 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 21000 |
22 | | 04'17" (+00'04") | 288 / 21288 |
賽前宣言: 很久沒參加AIMS認證賽事了,期待!
賽後評分: 比賽項目分開出發且有配速分區很讚,交管也完全沒被擋過,賽事體驗非常好!不過終點區很大,指引主舞台不明顯,以為跑完就沒了,就直接搭接駁車了,有點可惜。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.45 km Asics Novablast 3 - 白藍 累積 :
697.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'13" | 00:08'28" |
3 | 04'15" | 00:12'43" |
4 | 04'20" | 00:17'03" |
5 | 04'23" | 00:21'26" |
6 | 04'26" | 00:25'52" |
7 | 04'24" | 00:30'16" |
8 | 04'23" | 00:34'39" |
9 | 04'20" | 00:38'59" |
10 | 04'23" | 00:43'22" |
11 | 04'22" | 00:47'44" |
12 | 04'28" | 00:52'12" |
13 | 04'27" | 00:56'39" |
14 | 04'28" | 01:01'07" |
15 | 04'38" | 01:05'45" |
16 | 04'24" | 01:10'09" |
17 | 04'27" | 01:14'36" |
18 | 04'35" | 01:19'11" |
19 | 04'40" | 01:23'51" |
20 | 04'33" | 01:28'24" |
21 | 04'40" | 01:33'04" |
21.3 | 04'16" | 01:34'18" |