hen Hao 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:24:42 | 04:54/km

日期: 2015-10-14 19:46 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 05'09" / 05'02" / 05'06" / 177'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'14" (+00'10")

952 / 952

2

04'59"

(09'59")

05'04"

981 / 1934

3

05'12"

(15'11")

05'04"

1025 / 2959

4

05'14"

(20'25")

05'06" (+00'02")

1023 / 3982

5

04'17"

(24'42")

04'06"

1042 / 5024

10月累積里程 : 45.21 km

赤足累積 : 89.4 km

Android - InFocus InFocus M810t 上傳 | 9 years ago

余奕旻（玉米）, 黃小秋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	05'02"	00:15'21"
4	05'06"	00:20'27"
5.0	04'08"	00:24'42"

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