3.0 km | 00:35:48 | 11:54/km日期: 2022-10-20 15:44 - 平均心率: 100 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 92
Pace: 12'03" / 12'30" / 11'13" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'29" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 12'30" | 00:24'33" |
| 3 | 11'13" | 00:35'46" |
| 3.0 | 10'04" | 00:35'49" |
留言 
