11.0 km | 01:45:23 | 09:34/km日期: 2022-10-19 11:37 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 15'20" / 07'00" / 06'45" / 06'36" / 08'08" / 06'41" / 07'10" / 11'37" / 07'26" / 11'14" / 7650'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+08'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'37" (+05'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'14" (+04'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'13" (+10'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 25'19" (+18'44") | 2 / 11002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'20" | 00:15'20" |
| 2 | 07'00" | 00:22'20" |
| 3 | 06'45" | 00:29'05" |
| 4 | 06'36" | 00:35'41" |
| 5 | 08'08" | 00:43'49" |
| 6 | 06'41" | 00:50'30" |
| 7 | 07'10" | 00:57'40" |
| 8 | 11'37" | 01:09'17" |
| 9 | 07'26" | 01:16'43" |
| 10 | 11'14" | 01:27'57" |
| 11.0 | 15'15" | 01:43'15" |
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