林世旭 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.2 km | 00:21:11 | 05:00/km

日期: 2015-10-15 17:56 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'53" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52"

994 / 994

2

05'01"

(09'52")

04'58" (+00'06")

1007 / 2002

3

05'00"

(14'52")

05'00" (+00'08")

996 / 2998

4

05'07"

(19'59")

05'06" (+00'14")

1002 / 4001

5

01'12"

(21'11")

05'09" (+00'17")

232 / 4233

10月累積里程 : 211.92 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

寶哥, 謝璧莉和其他 82 人說推

·

楊清富世旭兄，晚上好，跑步&用餐愉快！

2015-10-15 19:13 ·

李百信旭哥晚上好~用餐愉快哦…

2015-10-15 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'59"	00:09'52"
3	05'01"	00:14'53"
4	05'06"	00:19'59"
4.2	05'07"	00:21'11"

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