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姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
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姜宗文
13.7 km
|
00:49:07
|
16.7 km/h
日期:
2015-10-13 15:59
-
地點:
附近逛逛囉！
-
天氣:
涼涼的風
-
卡路里:
348 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'56"
(03'56")
15.38 (-8.14)
1005 / 1005
2
04'12"
(08'08")
14.46 (-9.07)
1009 / 2015
3
04'27"
(12'35")
13.58 (-9.94)
1004 / 3020
4
04'46"
(17'21")
12.72 (-10.81)
1010 / 4030
5
05'38"
(22'59")
10.75 (-12.78)
1007 / 5038
展開計圈分析
6
02'47"
(25'46")
21.95 (-1.58)
1012 / 6050
7
04'06"
(29'52")
14.94 (-8.59)
1017 / 7068
8
03'06"
(32'58")
19.46 (-4.07)
1003 / 8071
9
02'57"
(35'55")
20.57 (-2.96)
1006 / 9078
10
02'34"
(38'29")
23.53
1000 / 10078
11
02'37"
(41'06")
23.08 (-0.45)
1001 / 11079
12
03'04"
(44'10")
19.89 (-3.64)
1011 / 12091
13
02'53"
(47'03")
20.93 (-2.60)
1000 / 13092
14
02'04"
(49'07")
19.78 (-3.75)
677 / 13769
雲林
姜
宗文
Co
說推
·
留言
陪水某丫拖騎腳踏車運動一下後就去接哥哥下課囉！
10月累積里程 :
114.06 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
張慶忠
,
Miffy
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
詹鎮岳
姜兄幸福美滿喔。
2015-10-13 18:45 ·
kmj
好男人，向宗文兄看齊
2015-10-13 19:08 ·
寶
宗文哥這就對了！除了跑步還會陪老婆、真的是偶像
2015-10-13 19:24 ·
李百信
宗文兄晚上好~運動愉快哦…
2015-10-13 19:42 ·
藍銘洋(汝南)
姜兄晚安愉快
2015-10-13 20:41 ·
sliver
姜大 晚上好^^
2015-10-13 20:45 ·
姜宗文
詹兄咱們都是愛家的男人唷！
2015-10-13 21:00 ·
姜宗文
kmj大我們也都是好男人喔(^_^)
2015-10-13 21:01 ·
姜宗文
寶兄愛跑步的男人都是最顧家的唷！
2015-10-13 21:02 ·
姜宗文
百信大晚安唷！
2015-10-13 21:03 ·
姜宗文
藍兄晚安囉！
2015-10-13 21:03 ·
姜宗文
sliver大晚上好唷！
2015-10-13 21:04 ·
雅雪
姜大晚安喔!!
2015-10-13 21:11 ·
柯明昌
宗文哥晚上好^_^幸運唷＼(^o^)／
2015-10-13 21:28 ·
Belle
姜大 晚安
2015-10-13 21:52 ·
洄瀾揪ㄞ走
宗文大～晚安！真幸福的一家人。
2015-10-13 22:31 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安
2015-10-13 22:57 ·
huangderek
宗文兄 晚安^_^～
2015-10-13 23:01 ·
1
個人推
歐俊聰
早安愉快～
2015-10-14 09:43 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-1.4 %
2
14.3
1.1 %
3
13.5
1.8 %
4
12.7
2.0 %
5
10.6
2.4 %
6
21.6
-1.8 %
7
14.5
-1.8 %
8
19.6
-1.7 %
9
20.3
-1.1 %
10
23.1
-0.6 %
11
22.9
-1.1 %
12
19.8
-0.4 %
13
20.8
-0.5 %
13.7
19.4
-22.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
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10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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21.3 km
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13.7 km | 00:49:07 | 16.7 km/h
雲林
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