2.9 km | 00:30:24 | 10:27/km日期: 2022-10-22 09:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'03" / 11'00" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+00'17") | 907 / 2907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 11'00" | 00:21'03" |
2.9 | 10'19" | 00:30'25" |