Michelle 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michelle 台北市
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5.0 km | 00:31:23 | 06:15/km

日期: 2015-10-12 19:41 - 地點: 師大分部 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'19" / 06'11" / 06'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'39")

06'17" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'58")

06'18" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'09")

06'11" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'20")

06'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'23")

04'56"

11 / 5011

台北市

Michelle

·

台北市

Michelle

·

好久沒來團練了，看到大家很開心

10月累積里程 : 111.78 km

TCX 上傳 | 9 years ago

忠爺, 黃建智和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'19"	00:18'58"
4	06'11"	00:25'09"
5	06'11"	00:31'20"
5.0	05'41"	00:31'24"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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