反正就是跑 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

反正就是跑桃園
ID 11569

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最佳成績:

半馬 : 01:44:10

全馬 : 04:45:28

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2371.9 km |

379.8 km
2024 年 :

169.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.2	0.0
Oct	60.9	0.0
Sep	55.9	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (56)

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反正就是跑

5.0 km | 00:36:12 | 07:13/km

日期: 2015-11-02 16:48 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'32" / 07'28" / 07'21" / 06'24" / 07'07" / 37'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'30" (+01'02")

1002 / 1002

2

07'33"

(15'05")

07'28" (+01'00")

1010 / 2013

3

07'24"

(22'29")

07'20" (+00'52")

1009 / 3022

4

02'19"

(24'48")

07'01" (+00'33")

329 / 3352

5

06'31"

(31'19")

06'28"

1005 / 4357

6

04'53"

(36'12")

07'04" (+00'36")

690 / 5047

11月累積里程 : 47.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'28"	00:15'00"
3	07'21"	00:22'21"
4	06'24"	00:28'45"
5	07'07"	00:35'52"
5.0	37'02"	00:36'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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