11.0 km | 01:45:59 | 09:38/km日期: 2015-10-11 05:05 - 總爬升: 155 m - 地點: 鳳凰山 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 09'15" / 08'46" / 08'58" / 10'59" / 09'14" / 10'08" / 10'23" / 09'06" / 10'25" / 10'00" / 08'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+00'37") | 982 / 982 |
| 2 | | 08'50" (+00'20") | 1010 / 1992 |
| 3 | | 08'51" (+00'21") | 1002 / 2995 |
| 4 | | 10'59" (+02'29") | 1002 / 3997 |
| 5 | | 09'16" (+00'46") | 999 / 4997 |
| 6 | | 10'08" (+01'38") | 1012 / 6009 |
| 7 | | 10'25" (+01'55") | 996 / 7005 |
| 8 | | 09'04" (+00'34") | 1002 / 8008 |
| 9 | | 10'25" (+01'55") | 998 / 9007 |
| 10 | | 09'57" (+01'27") | 1003 / 10010 |
| 11 | | 08'30" | 1003 / 11014 |
或許是累了，也或許昨晚沒睡飽，加上肚子一直咕嚕的叫，根本跑不下去啊！只能跟在學長後面慢慢的跑，當作放鬆跑好了。
這樣的越野路跑，空氣佳、視野美，的確值得推薦！
10月累積里程 : 600.63 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'46" | 00:18'01" |
| 3 | 08'58" | 00:26'59" |
| 4 | 10'59" | 00:37'58" |
| 5 | 09'14" | 00:47'12" |
| 6 | 10'08" | 00:57'20" |
| 7 | 10'23" | 01:07'43" |
| 8 | 09'06" | 01:16'49" |
| 9 | 10'25" | 01:27'14" |
| 10 | 10'00" | 01:37'14" |
| 11 | 08'32" | 01:45'46" |
| 11.0 | 04'52" | 01:45'59" |
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