林世旭 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.2 km | 00:23:35 | 05:36/km

日期: 2015-10-11 17:40 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 05'27" / 05'39" / 05'45" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+00'05")

994 / 994

2

05'27"

(10'58")

05'27"

998 / 1993

3

05'44"

(16'42")

05'41" (+00'14")

1007 / 3001

4

05'45"

(22'27")

05'41" (+00'14")

1009 / 4010

5

01'08"

(23'35")

05'47" (+00'20")

195 / 4206

排乳酸

10月累積里程 : 211.92 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

寶哥, 謝璧莉和其他 103 人說推

·

觀看另 11 則留言

yulin 世旭兄傍晚好！

2015-10-13 17:51 ·

李成國世旭兄晚安！

2015-10-13 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'27"	00:11'03"
3	05'39"	00:16'42"
4	05'45"	00:22'27"
4.2	05'29"	00:23'35"

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