吳明峰 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳明峰雲林
ID 283222

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4.2 km | 00:29:37 | 07:05/km

日期: 2022-10-10 17:34 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'46" / 06'42" / 07'03" / 06'39" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'45" (+00'06")

1001 / 1001

2

06'36"

(13'22")

06'39"

992 / 1993

3

07'09"

(20'31")

07'02" (+00'23")

1015 / 3009

4

06'47"

(27'18")

06'41" (+00'02")

1013 / 4022

5

01'51"

(29'09")

11'13" (+04'34")

164 / 4187

10月累積里程 : 61.45 km

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Mark Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'42"	00:13'28"
3	07'03"	00:20'31"
4	06'39"	00:27'10"
4.2	10'57"	00:29'09"

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