5.0 km | 00:45:15 | 09:01/km日期: 2022-10-11 10:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 08'19" / 08'43" / 08'58" / 14'25" / 09'38" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 326 / 326 |
2 | | 10'30" (+03'22") | 142 / 469 |
3 | | 07'38" (+00'30") | 305 / 774 |
4 | | 10'21" (+03'13") | 144 / 919 |
5 | | 08'01" (+00'53") | 290 / 1209 |
6 | | 10'25" (+03'17") | 143 / 1353 |
7 | | 07'53" (+00'45") | 295 / 1649 |
8 | | 11'26" (+04'18") | 131 / 1780 |
9 | | 08'05" (+00'57") | 288 / 2068 |
10 | | 11'17" (+04'09") | 132 / 2201 |
11 | | 07'42" (+00'34") | 302 / 2504 |
12 | | 10'59" (+03'51") | 136 / 2640 |
13 | | 07'57" (+00'49") | 293 / 2934 |
14 | | 11'20" (+04'12") | 132 / 3066 |
15 | | 08'22" (+01'14") | 278 / 3344 |
16 | | 12'36" (+05'28") | 118 / 3463 |
17 | | 07'47" (+00'39") | 299 / 3763 |
18 | | 11'55" (+04'47") | 125 / 3888 |
19 | | 08'04" (+00'56") | 288 / 4177 |
20 | | 12'14" (+05'06") | 122 / 4300 |
21 | | 09'43" (+02'35") | 711 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'43" | 00:17'02" |
3 | 08'58" | 00:26'00" |
4 | 14'25" | 00:40'25" |
5 | 09'38" | 00:50'03" |
5.0 | 18'45" | 00:50'16" |