廖玟君 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
ID 7785

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5.0 km | 00:30:25 | 06:03/km

日期: 2013-06-21 18:58 - 地點: 中興大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'41" / 06'22" / 05'49" / 05'34" / 05'39" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+01'04")

1009 / 1009

2

06'25"

(13'09")

06'21" (+00'45")

1008 / 2017

3

05'52"

(19'01")

05'45" (+00'09")

1017 / 3034

4

05'39"

(24'40")

05'36"

1007 / 4042

5

05'42"

(30'22")

05'37" (+00'01")

1013 / 5055

晚上有事情，所以只慢跑5K
這或許是我大學最後一次在中興操場跑步了..
下次在這跑，就已經不是學生身分!!
陪伴我四年的操場，有緣再相見^^
也感謝眾多的跑友，給我鼓勵與支持~謝謝

6月累積里程 : 243.01 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 1723.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ching-wen Fu, 曹鈞淏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'22"	00:13'03"
3	05'49"	00:18'52"
4	05'34"	00:24'26"
5	05'39"	00:30'05"
5.0	20'49"	00:30'25"

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