3.0 km | 00:14:52 | 04:56/km日期: 2022-10-04 16:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'26" / 05'16" / 05'10" / 01'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+03'00") | 229 / 629 |
| 3 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 1029 |
| 4 | | 07'02" (+03'30") | 212 / 1242 |
| 5 | | 03'41" (+00'09") | 400 / 1642 |
| 6 | | 07'37" (+04'05") | 196 / 1838 |
| 7 | | 03'32" | 400 / 2238 |
| 8 | | 07'34" (+04'02") | 198 / 2436 |
| 9 | | 03'39" (+00'07") | 400 / 2836 |
| 10 | | 08'44" (+05'12") | 171 / 3008 |
| 11 | | 01'33" | 4 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'16" | 00:09'42" |
| 3 | 05'10" | 00:14'52" |
| 3.0 | 01'14" | 00:14'53" |
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