10.0 km | 00:58:19 | 05:48/km日期: 2022-10-06 10:41 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'47" / 06'01" / 05'52" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'42" / 05'58" / 05'44" / 05'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'15") | 39 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.74 km 亞瑟士 虎走小藍 累積 :
879.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'01" | 00:11'48" |
3 | 05'52" | 00:17'40" |
4 | 05'46" | 00:23'26" |
5 | 05'45" | 00:29'11" |
6 | 05'47" | 00:34'58" |
7 | 05'42" | 00:40'40" |
8 | 05'58" | 00:46'38" |
9 | 05'44" | 00:52'22" |
10 | 05'44" | 00:58'06" |
10.0 | 06'18" | 00:58'21" |