V.L.C 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
ID 219134

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3.1 km | 00:16:14 | 05:13/km

日期: 2015-10-08 20:21 - 地點: period - 天氣: rain - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'17" / 05'08" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'07")

990 / 990

2

05'17"

(10'30")

05'15" (+00'06")

1003 / 1994

3

05'12"

(15'42")

05'09"

1007 / 3001

4

00'32"

(16'14")

04'53"

109 / 3110

台中

V.L.C

Ryuichi 樂福哥和邱緯志說推

·

子曰：「苗而不秀，有矣夫；秀而不實，有矣夫」

Headache
so what
shine

I know what can
have good day time moment

10月累積里程 : 76.09 km

Adidas D67061 累積 : 1173.8 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 翺翔天際和其他 66 人說推

·

觀看另 5 則留言

V.L.C 大家安好，終於涼意多些了，注意天氣變化喲^_^

2015-10-09 11:47 ·

yulin 假期運動愉快！

2015-10-09 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'17"	00:10'34"
3	05'08"	00:15'42"
3.1	04'49"	00:16'14"

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