4.5 km | 00:41:35 | 09:19/km日期: 2022-10-04 18:39 - 平均心率: 100 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 07'10" / 07'03" / 10'31" / 12'20" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'20" (+05'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+02'45") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 412.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'03" | 00:14'13" |
| 3 | 10'31" | 00:24'44" |
| 4 | 12'20" | 00:37'04" |
| 4.5 | 09'47" | 00:41'36" |
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