寶琳-球 2012/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

317 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

46.4 km | 03:19:24 | 14.0 km/h

日期: 2012-05-21 04:30 - 地點: 到處逛 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1024 Cal

台北市

寶琳-球

我只想像蝸牛慢慢爬(騎）

·

台北市

寶琳-球

騎到翻臉賴皮要求換坐墊ＸＤ

·

台北市

寶琳-球

有解到了，開心。^^

·

　　昨晚還在想今天要記得看日環食，怎麼一大早出門就忘得一乾二淨。

　　昨天的半馬好像一點也沒酸到，反倒是今天上山下海騎到有點累，一度因為肚子太餓一路沒東西吃而翻臉。今天這樣算排酸騎嗎？

　　　　

5月累積里程 : 187.68 km

手動上傳 | 12 years ago

蔡錦華, 自由和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jeff 好早起~厲害~我今天就酸到不行了~尤其久坐要站起來的那刻~虛阿…

2012-05-21 22:46 ·

寶琳-球我已經很久沒酸過了，每次跑完拉拉筋就馬上好了，但昨天一直在河濱的引道上上下下，右岸到左岸又回右岸，真的今早腿有小酸哩！但坐捷運去上班爬爬樓梯就好了咧！＜有些許得意＞:P

2012-05-22 22:14 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km