10.0 km | 01:06:48 | 06:40/km日期: 2022-10-02 06:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 14'59" / 00'07" / 05'33" / 07'03" / 06'40" / 08'16" / 07'31" / 06'36" / 10'20" / 06'16" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+03'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'59" | 00:14'59" |
| 2 | 00'07" | 00:15'06" |
| 3 | 05'33" | 00:20'39" |
| 4 | 07'03" | 00:27'42" |
| 5 | 06'40" | 00:34'22" |
| 6 | 08'16" | 00:42'38" |
| 7 | 07'31" | 00:50'09" |
| 8 | 06'36" | 00:56'45" |
| 9 | 10'20" | 01:07'05" |
| 10 | 06'16" | 01:13'21" |
| 10.0 | 05'04" | 01:13'25" |
ricky tseng 說推
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