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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    30.4 km | 01:04:32 | 28.3 km/h
    日期: 2015-10-07 04:09 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'49"  (02'49")
    		21.30 (-11.43)1000 / 1000
    2
    02'36"  (05'25")
    		23.38 (-9.35)1007 / 2007
    3
    02'12"  (07'37")
    		27.48 (-5.25)1005 / 3013
    4
    02'00"  (09'37")
    		30.51 (-2.22)1014 / 4027
    5
    01'56"  (11'33")
    		31.58 (-1.15)1014 / 5042
    展開計圈分析
    6
    01'56"  (13'29")
    		31.58 (-1.15)1013 / 6055
    7
    01'58"  (15'27")
    		30.77 (-1.96)1001 / 7057
    8
    02'00"  (17'27")
    		30.51 (-2.22)1012 / 8069
    9
    02'10"  (19'37")
    		28.12 (-4.60)1008 / 9078
    10
    02'12"  (21'49")
    		27.69 (-5.03)1014 / 10092
    11
    02'30"  (24'19")
    		24.16 (-8.57)1000 / 11093
    12
    02'10"  (26'29")
    		27.69 (-5.03)1000 / 12093
    13
    02'12"  (28'41")
    		27.48 (-5.25)1004 / 13098
    14
    02'00"  (30'41")
    		30.25 (-2.48)1005 / 14104
    15
    02'12"  (32'53")
    		27.48 (-5.25)1003 / 15107
    16
    01'52"  (34'45")
    		32.731013 / 16121
    17
    02'08"  (36'53")
    		28.57 (-4.16)1010 / 17131
    18
    01'56"  (38'49")
    		31.58 (-1.15)1011 / 18142
    19
    02'12"  (41'01")
    		27.48 (-5.25)1005 / 19148
    20
    02'07"  (43'08")
    		28.80 (-3.93)1009 / 20158
    21
    02'14"  (45'22")
    		27.07 (-5.66)1004 / 21162
    22
    02'10"  (47'32")
    		28.12 (-4.60)1010 / 22172
    23
    02'06"  (49'38")
    		29.03 (-3.70)1010 / 23182
    24
    01'58"  (51'36")
    		31.03 (-1.69)1012 / 24195
    25
    02'00"  (53'36")
    		30.51 (-2.22)1012 / 25207
    26
    01'58"  (55'34")
    		30.77 (-1.96)1001 / 26209
    27
    01'56"  (57'30")
    		31.58 (-1.15)1011 / 27220
    28
    01'58"  (59'28")
    		31.03 (-1.69)1012 / 28233
    29
    02'00"  (01:01'28")
    		30.25 (-2.48)1003 / 29236
    30
    02'04"  (01:03'32")
    		29.51 (-3.22)1010 / 30247
    31
    01'00"  (01:04'32")
    		25.00 (-7.73)416 / 30663

    今天踩踏的感覺很順暢……^^y

    10月累積里程 : 252.08 km 美利達520
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    廖ㄟ, 跑步婷 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    鎖螺絲 世賢兄早安！
    2015-10-07 06:30 ·
     1 個人推
    李百信 早安世賢兄
    2015-10-07 06:44 ·
     1 個人推
    黃亘志 世賢哥 早上好～運動愉快喲^_^
    2015-10-07 06:52 ·
     1 個人推
    習慣就好 世賢老弟敖早哦！
    2015-10-07 07:07 ·
     1 個人推
    老飛 順了自然舒服，早安喔！
    2015-10-07 07:34 ·
     1 個人推
    … 世賢兄早安!
    人家睡不著嗎!下週就要跑全馬了!
    希望也能和你一樣跑那麼的好!
    2015-10-07 08:15 ·
     1 個人推
    陳世賢 螺絲大
    百信大
    亘志
    阿山哥
    明飛兄

    各位早安~運動愉快
    2015-10-07 08:28 ·
     1 個人推
    陳世賢 志榮大~早安
    事實上我跑的並不好，只是堅持自己的初衷而已^^
    因為再怎麼快~前頭永遠都還是有人比你快，既然如此....那就挑戰自己就好，如果可以一次比一次進步，那當然開心，不過也不是每次都是最佳狀態，所以只要健康的通過終點線，就是給自己最大的鼓勵了
    遠東馬加油!!
    2015-10-07 08:32 ·
     3 個人推
    阿郎 世賢兄 早安!
    2015-10-07 08:36 ·
     1 個人推
    陳世賢 阿郎大~早安
    2015-10-07 08:40 ·
    雅雪 世賢兄午安，本周六請多督促我振作，蟹蟹你~
    2015-10-07 11:48 ·
     1 個人推
    陳世賢 雅雪~午安，督促就不用了....只要平安跑完就好^^
    2015-10-07 11:49 ·
     2 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 世賢大～午安！運動愉快！
    2015-10-07 15:03 ·
     1 個人推
    陳世賢 ㄞ走大~下午好，運動愉快^^
    2015-10-07 15:48 ·
    Draco 世賢大～晚安，上卡會更順哦！
    2015-10-07 19:07 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 賢帥晚安：哈哈～因為周日現場誇口說沒跑進來2h內就改名，結果就是這樣囉！呵呵～
    2015-10-07 19:28 ·
     2 個人推
    陳世賢 Draco大…晚安，有在考慮上卡了
    2015-10-07 21:31 ·
    陳世賢 Dean大～晚安
    原來是這樣啊^^
    2015-10-07 21:32 ·
    River River 祝世賢兄
    順暢如影隨行
    2015-10-07 21:41 ·
     1 個人推
    陳世賢 謝謝縣一兄的祝福^^～晚安
    2015-10-07 21:45 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 均速28.3~!! 真的踩的很順. 登山車均速要 25都很難了..! 強!
    2015-10-08 08:12 ·
     1 個人推
    陳世賢 Danny帥~午安^^
    昨天應該是有神靈附身....哈哈
    2015-10-08 11:18 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 南霸天 太謙虛了~~ ^^
    2015-10-08 11:50 ·
     1 個人推
    陳世賢 這種狀況不常見啊.....所以一定是有哪個地方不同XD
    2015-10-08 11:55 ·
     1 個人推
    Hanson 有 因為明天放假了吧
    2015-10-08 12:07 ·
     1 個人推
    陳世賢 Hanson大~午安
    其實我寧可上班....因為在家覺得很累XD
    2015-10-08 13:27 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.3-2.8 %
    223.42.0 %
    326.91.3 %
    430.53.0 %
    531.0-1.3 %
    631.0-2.0 %
    730.5-1.6 %
    830.0-0.7 %
    927.73.0 %
    1027.72.0 %
    1123.72.9 %
    1227.7-1.7 %
    1327.31.0 %
    1430.0-0.8 %
    1527.31.0 %
    1632.7-1.0 %
    1728.1-1.0 %
    1831.0-0.3 %
    1927.3-0.6 %
    2028.32.6 %
    2126.9-1.4 %
    2227.7-0.4 %
    2328.61.0 %
    2430.5-0.9 %
    2530.01.3 %
    2630.5-0.5 %
    2731.0-0.4 %
    2830.5-1.0 %
    2930.01.2 %
    3029.03.2 %
    30.423.4-6.2 %

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