5.4 km | 00:36:31 | 06:48/km日期: 2022-09-29 22:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'16" / 05'55" / 07'24" / 07'33" / 06'59" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'26") | 541 / 1541 |
3 | | 04'42" (+00'17") | 530 / 2072 |
4 | | 12'17" (+07'52") | 243 / 2316 |
5 | | 04'25" | 565 / 2881 |
6 | | 11'37" (+07'12") | 258 / 3139 |
7 | | 04'29" (+00'04") | 556 / 3696 |
8 | | 13'39" (+09'14") | 219 / 3915 |
9 | | 06'54" (+02'29") | 1000 / 4915 |
10 | | 06'58" (+02'33") | 444 / 5360 |
11 | | 04'18" | 5 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 07'24" | 00:19'35" |
4 | 07'33" | 00:27'08" |
5 | 06'59" | 00:34'07" |
5.4 | 06'33" | 00:36'31" |