8.1 km | 00:50:30 | 06:13/km日期: 2022-10-01 20:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'08" / 06'29" / 06'17" / 06'00" / 06'18" / 06'02" / 05'54" / 05'54" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'29" | 00:13'37" |
3 | 06'17" | 00:19'54" |
4 | 06'00" | 00:25'54" |
5 | 06'18" | 00:32'12" |
6 | 06'02" | 00:38'14" |
7 | 05'54" | 00:44'08" |
8 | 05'54" | 00:50'02" |
8.1 | 04'35" | 00:50'32" |