4.6 km | 00:24:00 | 05:12/km日期: 2022-09-30 18:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'57" / 05'35" / 05'13" / 05'09" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+03'14") | 51 / 1051 |
| 3 | | 03'50" (+00'18") | 400 / 1451 |
| 4 | | 23'31" (+19'59") | 42 / 1494 |
| 5 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 1894 |
| 6 | | 20'59" (+17'27") | 47 / 1941 |
| 7 | | 03'37" (+00'05") | 400 / 2341 |
| 8 | | 22'53" (+19'21") | 43 / 2385 |
| 9 | | 03'32" | 400 / 2785 |
| 10 | | 18'59" (+15'27") | 52 / 2838 |
| 11 | | 03'32" | 400 / 3238 |
| 12 | | 17'11" (+13'39") | 58 / 3296 |
| 13 | | 03'36" (+00'04") | 400 / 3696 |
| 14 | | 20'24" (+16'52") | 49 / 3745 |
| 15 | | 03'32" | 400 / 4145 |
| 16 | | 19'12" (+15'40") | 52 / 4197 |
| 17 | | 03'45" (+00'13") | 400 / 4597 |
| 18 | | 05'05" (+01'33") | 10 / 4607 |
| 19 | | 03'40" (+00'08") | 7 / 4615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'35" | 00:10'32" |
| 3 | 05'13" | 00:15'45" |
| 4 | 05'09" | 00:20'54" |
| 4.6 | 05'03" | 00:24'01" |
留言 
展開計圈分析
